FAKTA
Rik på B-vitaminer:
Öl, särskilt ofiltrerat, innehåller B-vitaminer som är bra för huden, håret och energinivån.
Bra för benhälsan:
Måttligt ölintag kan bidra till starkare ben tack vare sitt innehåll av kisel, som är viktigt för benbildning.
Kan skydda hjärtat:
Forskning visar att ett glas öl om dagen kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Hydration efter träning:
Lättöl fungerar som en alternativ återhämtningsdryck tack vare elektrolyterna.
MYTER
"Öl ger ölmage"
Inte nödvändigtvis. Ölmage orsakas snarare av ett överskott av kalorier, oavsett källa, än själva ölen.
"Öl är bara tomma kalorier":
Fel! Öl innehåller antioxidanter och näringsämnen, även om det inte ska ersätta en måltid.
"Öl är alltid dåligt för hälsan":
I små mängder kan öl faktiskt ha positiva effekter, men överdrivet intag är skadligt.
"Mörkt öl är starkare än ljust öl":
Inte sant! Färgen på ölen säger inget om alkoholhalten – det beror på bryggtekniken och malten.
Kom ihåg: Allt handlar om balans!
Skål med sunt förnuft! 🍺
